Vitalizační masáž chodidel

Vitalizační masáž chodidel

Velice účinná masáž nohy (kotníku, nártu, plosky i prstů) spojená s rozpohybováním všech skloubení nohy vaše chodidla prokrví, zahřeje i změkčí tuhé části. Efekt je okamžitý: vaše noha bude jako nová: lehká, pružná a plná života. Jak provádět tuto masáž můžete shlédnout ve videu Vlaďky Botlíkové

Přezouváme se do bosobot (2. díl)

Přezouváme se do bosobot (2. díl)

Doporučení a tipy pro chodce v bosobotách Jak si na bosoboty zvyknout? Jak dlouho v bosobotách? Jak ovlivňují bosoboty funkci nohou A co běhání? Názory fyzioterapeutů a ortopedů Jak to vidí Vlaďka Botlíková? Jak to vidí fyzioterapeutka?   Odpovědi a rady najdete v článku Vlaďky Botlíkové

Přezouváme se do bosobot

Přezouváme se do bosobot

Jak vybrat správné bosoboty a trénovat naboso Co tě ve škole o nohách nenaučí, doučí tě sám život? Jak na trénink chůze naboso? „fivefingers“ pro začátečníky Možnosti výběru z bosých bot Vlaďka Botlíková radí jak na barefooty  

Jakub Zadražil se ozývá z posilovny

Jakub Zadražil se ozývá z posilovny

Jak se do lesa volá, tak se z lesa, nebo v tomto případě asi spíše z posilovny ozývá. Jakub Zadražil, který sám sebe popisuje jako silového sportovce, trojbojaře, kettlebellového hardstylistu a nadšence do mobility si bere na paškál níže zmiňovaný článek. Lehce, vtipně, hravě. Chcete se pobavit, tak čtěte.