Vitalizační masáž chodidel

Vitalizační masáž chodidel

Velice účinná masáž nohy (kotníku, nártu, plosky i prstů) spojená s rozpohybováním všech skloubení nohy vaše chodidla prokrví, zahřeje i změkčí tuhé části. Efekt je okamžitý: vaše noha bude jako nová: lehká, pružná a plná života. Jak provádět tuto masáž můžete shlédnout ve videu Vlaďky Botlíkové

Přezouváme se do bosobot (2. díl)

Přezouváme se do bosobot (2. díl)

Doporučení a tipy pro chodce v bosobotách Jak si na bosoboty zvyknout? Jak dlouho v bosobotách? Jak ovlivňují bosoboty funkci nohou A co běhání? Názory fyzioterapeutů a ortopedů Jak to vidí Vlaďka Botlíková? Jak to vidí fyzioterapeutka?   Odpovědi a rady najdete v článku Vlaďky Botlíkové

Přezouváme se do bosobot

Přezouváme se do bosobot

Jak vybrat správné bosoboty a trénovat naboso Co tě ve škole o nohách nenaučí, doučí tě sám život? Jak na trénink chůze naboso? „fivefingers“ pro začátečníky Možnosti výběru z bosých bot Vlaďka Botlíková radí jak na barefooty