Velice účinná masáž nohy (kotníku, nártu, plosky i prstů) spojená s rozpohybováním všech skloubení nohy vaše chodidla prokrví, zahřeje i změkčí tuhé části. Efekt je okamžitý: vaše noha bude jako nová: lehká, pružná a plná života. Jak provádět tuto masáž můžete shlédnout ve videu Vlaďky Botlíkové
Malování nohama bez nepořádku? Jak je to možné? Návod a video najdete v článku Mgr. Veroniky Žáčkové
Sháníte bačkory, které Vám padnou? Nenacházíte? Tak si je ušijte 🙂 Návod jak na to najdete v článku Mgr. Štěpánky Hovorkové
Pokud máte doma tyto věci: zvonek (který zvoní při doteku shora) krabici plnou kaštanů (případně kamínků) kousek provázku pak si můžete zahrát podzimní hru „Bosohrátky – CINK!“. Jak na to se dozvíte v článku Veroniky Žáčkové.
Doporučení a tipy pro chodce v bosobotách Jak si na bosoboty zvyknout? Jak dlouho v bosobotách? Jak ovlivňují bosoboty funkci nohou A co běhání? Názory fyzioterapeutů a ortopedů Jak to vidí Vlaďka Botlíková? Jak to vidí fyzioterapeutka? Odpovědi a rady najdete v článku Vlaďky Botlíkové
Máte doma vláčkovou dráhu? Pak po ní můžete s dětmi chodit naboso a plnit u toho různé úkoly. Návod a videoukázku najdete v článku Veroniky Žáčkové
Jak vybrat správné bosoboty a trénovat naboso Co tě ve škole o nohách nenaučí, doučí tě sám život? Jak na trénink chůze naboso? „fivefingers“ pro začátečníky Možnosti výběru z bosých bot Vlaďka Botlíková radí jak na barefooty
Jak se do lesa volá, tak se z lesa, nebo v tomto případě asi spíše z posilovny ozývá. Jakub Zadražil, který sám sebe popisuje jako silového sportovce, trojbojaře, kettlebellového hardstylistu a nadšence do mobility si bere na paškál níže zmiňovaný článek. Lehce, vtipně, hravě. Chcete se pobavit, tak čtěte.
Stokrát opakovaná lež se stává pravdou. ČOKA a její umění strašit. Asi už jste slyšeli ty hrůzostrašné povídačky o tom, jak někomu nošení bare obuvi rozdrtilo patní kost. A taky to, že přes 90% dětí nastupuje do školy s zdevastovanýma nohama. No, vzhledem k tomu, že toto tvrdí ČOKA na svém stoletém instruktážním CD, kteréPřečtěte si více o ČOKA a její umění strašit[…]
A ještě jednou Marika Bajerová. Boty asi řeší každá maminka. Řešíte však i ponožky? A víte, že ponožka může také ovlivnit funkci naší nohy, zejména prstů? http://www.umeni-fyzioterapie.cz/ponozky/